Approccio e tecniche
Un metodo basato
sull'evidenza
L’intervento terapeutico si fonda su approcci e tecniche di comprovata efficacia, riconosciuti dalla comunità scientifica internazionale, integrati e applicati su misura rispetto agli obiettivi e alle esigenze di ciascuna persona, definiti all’inizio o nel corso della terapia.
La terapia è un percorso flessibile, durante il quale si può decidere di lavorare maggiormente sul cambiamento nel presente — schemi e comportamenti disfunzionali, relazioni, gestione delle emozioni, sintomi emotivi e psichici — o sulla comprensione dell’origine di tali sintomi e schemi, consentendo una rilettura critica della propria storia e degli eventi che ci hanno portato al qui e ora.
TCC · CBT
Terapia Cognitivo-Comportamentale
La CBT è un approccio strutturato ed evidence-based che si focalizza sul legame tra pensieri, emozioni e comportamenti. Permette di identificare e modificare schemi di pensiero disfunzionali, sviluppando strategie più adattive. È il trattamento di elezione per ansia, attacchi di panico, depressione, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo e molte altre condizioni.
Terapie di terza generazione
Metacognizione, Mindfulness e terapie processuali
Le terapie di terza generazione — come l’ACT, la terapia Metacognitiva e la Mindfulness — integrano la tradizione cognitivo-comportamentale con interventi focalizzati sulla gestione dei processi maladattivi di pensiero, più che sulle distorsioni e credenze, lavorando su riconoscimento e accettazione e favorendo la flessibilità psicologica e il benessere a lungo termine.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
L’EMDR è un approccio psicoterapeutico riconosciuto dall’OMS per il trattamento del trauma e del PTSD. Attraverso la stimolazione bilaterale, permette di elaborare i ricordi traumatici riducendone l’impatto emotivo. È indicato anche per ansia, lutto, esperienze difficili e blocchi emotivi.
Tecniche complementari
Rilassamento e regolazione emotiva
Accanto ai principali approcci, utilizzo tecniche di rilassamento progressivo, respirazione diaframmatica e regolazione del sistema nervoso autonomo. Questi strumenti supportano il lavoro terapeutico, favorendo la gestione dell’ansia, dello stress, delle crisi di rabbia e delle tensioni corporee.
Esercizi e homework
Tecniche comportamentali
Nella pratica clinica possono essere applicate tecniche ed esercizi di derivazione comportamentale — ad esempio le esposizioni — da svolgere “a casa”, per rendere il paziente autonomo nella gestione degli eventi e della quotidianità. Sono particolarmente utili per il superamento di ansie e fobie specifiche (ansia sociale, da prestazione, ecc.) e il loro utilizzo è sempre concordato con il paziente in base alla propria disponibilità.
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